خدمات:

ارائه مشاوره تخصصی تغذیه و رژیم درمانی در دوران های زندگی، شرایط ویژه و بیماری ها، مشتمل بر:

• تغذیه درمانی پزشکی در اضافه وزن و چاقی و همچنین لاغری و کم وزنی کودکان و بالغین
• تغذیه درمانی پزشکی در دیابت، بیماری های قلبی- عروقی، سرطان، دوران شیمی درمانی و رادیوتراپی
• تغذیه درمانی پزشکی در بیماری های گوارشی (کبد چرب، رفلاکس، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های التهابی روده و …) و سایر بیماری ها
• ارائه برنامه غذایی و ورزشی مناسب برای کنترل وزن و تناسب اندام در دوران بارداری و بویژه پس از زایمان
• تنظیم برنامه غذایی ویژه ورزشکاران و مکمل های مورد نیاز با توجه به نوع و شدت برنامه ورزشی
• ارائه برنامه ورزشی همزمان، مطابق با شرایط جسمانی مراجع توسط کارشناس علوم ورزشی
• رژیم غذایی بر اساس تست ژنتیک

رژیم‌های غذایی متنوعی وجود دارند که هر کدام هدف خاصی دارند و برای گروه‌های مختلفی از افراد مناسب هستند. در زیر به توضیح کوتاهی درباره انواع رایج رژیم‌ها می‌پردازیم:

1. رژیم فستینگ (Intermittent Fasting): این رژیم شامل دوره‌های مشخصی از روز یا هفته است که در آن‌ها غذا مصرف نمی‌شود. هدف این رژیم کاهش وزن و بهبود متابولیسم است. یکی از روش‌های رایج آن، روش 16/8 است که در آن فرد به مدت 16 ساعت روزه می‌گیرد و در 8 ساعت باقی‌مانده غذا می‌خورد.
2. رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet): این رژیم بر پایه مصرف بسیار کم کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی استوار است. هدف این رژیم وارد کردن بدن به حالت کتونوز (Ketosis) است که در آن بدن از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کند. این رژیم معمولاً برای کاهش وزن و کنترل قند خون استفاده می‌شود.
3. رژیم پر پروتئین (High-Protein Diet): این رژیم شامل مصرف بالای پروتئین و کاهش کربوهیدرات‌ها است. پروتئین به احساس سیری کمک کرده و می‌تواند در ساخت و حفظ توده عضلانی موثر باشد. این رژیم معمولاً برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند یا عضله بسازند مناسب است.
4. رژیم مدیترانه‌ای (Mediterranean Diet): این رژیم بر پایه غذاهای سنتی کشورهای مدیترانه‌ای است و شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی می‌شود. این رژیم به دلیل فواید سلامتی‌اش، از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر، معروف است.
5. رژیم دش (DASH Diet): این رژیم به منظور کاهش فشار خون طراحی شده و بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و کاهش مصرف نمک و چربی‌های اشباع شده تاکید دارد. هدف آن بهبود سلامت قلب و عروق و کنترل فشار خون است.

هر یک از این رژیم‌ها می‌تواند برای گروه‌های مختلف افراد مناسب باشد و مهم است که قبل از شروع هر رژیم غذایی با یک متخصص تغذیه مشورت شود